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4 incontri intensivi
Giorno 01 e 02
in presenza
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anamnesi olistica
definizione obiettivo personale
lavoro sul corpo
semplici esercizi fisici e di respirazione
4 incontri cadenzati
Giorni 07-14-21-28
in presenza e on-line
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allenamento quotidiano personalizzato
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• verifica dei miglioramenti
• esercizi e lavoro sul corpo
• sub-obiettivi da raggiungere
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G01 G02 G03 G04 G05 G06 G07
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G08 G09 G10 G11 G12 G13 G14
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G15 G16 G17 G18 G19 G20 G21
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G22 G23 G24 G25 G26 G27 G28
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